피아노를 처음 배우는 성인분들은 대개 건반부터 누르고 싶어 합니다.
그런데 가장 중요한 것은 의자와 자세에요.
앉은 자세가 잘못되면
어깨가 먼저 지치고, 소리가 딱딱해지고,
여기저기 아파서 연습을 오래하지 못하거든요.
오늘은 성인 입문자가 가장 먼저 잡아야 할 자세를 순서대로 정리해 볼게요.
의자 높이 — 팔꿈치가 건반과 나란히
의자 높이의 기준은 키가 아니라 팔꿈치예요.
의자에 앉아 팔을 편하게 내린 다음 손을 건반 위에 올려 보세요.
이때 팔꿈치가 건반 높이와 거의 같거나 살짝 높으면 알맞은 높이예요.
의자가 너무 낮으면 손목이 건반보다 아래로 처지고, 손가락이 건반을 위로 밀어 올리듯 치게 돼요.
의자가 너무 높으면 어깨와 팔 무게가 손끝으로 쏟아져 소리가 세지고 쉽게 쾅쾅거려요.
높이 조절이 안 되는 의자라면 방석이나 접은 담요로 맞춰도 괜찮아요. 집에서 연습하실 때 가장 먼저 확인해 보시면 좋아요.
의자 거리 — 팔이 조금 앞으로 나가는 자리
높이만큼 자주 놓치는 것이 건반과의 거리예요.
너무 바짝 붙어 앉으면 팔꿈치가 몸통 옆에 갇혀 움직일 공간이 없고, 너무 멀면 상체가 앞으로 숙여져 허리가 금방 아파요.
수업에서는 이렇게 확인해요.
- 의자 앞쪽 절반 정도에만 걸터앉아요. 등받이에 기대지 않아요.
- 두 발은 바닥에 편하게 내려놓아요. 발이 닿지 않으면 발받침을 써요.
- 팔을 앞으로 뻗었을 때 주먹이 건반 뚜껑 근처에 닿을 만큼 떨어져 앉아요.
- 몸의 가운데가 건반의 가운데쯤, 가온 도 근처에 오게 자리를 잡아요.
이렇게 앉으면 팔꿈치가 몸보다 살짝 앞에 있게 되고, 건반 양 끝으로 손을 옮길 때도 몸 전체가 자연스럽게 따라가요.
손목과 어깨 — 힘을 빼는 연습도 연습이에요
자리가 맞았다면 이제 힘을 뺄 차례예요.
성인 입문자분들이 가장 어려워하시는 부분이기도 해요.
잘 치고 싶은 마음에 어깨가 귀 쪽으로 올라가고, 손목이 굳은 채로 건반을 누르게 되거든요.
이제부터는 건반을 치기 전에 이런 순서로 몸을 풀어요.
- 어깨를 한 번 크게 들어 올렸다가 툭 떨어뜨려요. 떨어진 그 자리가 기본 위치예요.
- 팔을 몸 옆으로 내려 가볍게 흔들어, 팔 무게가 아래로 늘어지는 느낌을 기억해요.
- 손목은 건반과 거의 수평으로 두고, 위로 꺾이거나 아래로 처지지 않게 해요.
힘을 뺀다고 해서 축 늘어뜨리는 것은 아니에요.
팔의 무게는 손끝까지 전해지되,
어깨와 손목에서는 그 무게를 붙잡지 않는 느낌이에요.
처음에는 잘 안 되는 게 당연해요.
그래서 피아노앤코에서는 곡을 치는 중간중간에도 「지금 어깨가 올라갔나」를 같이 확인해요.
집에서 연습할 때 확인할 세 가지
혼자 연습하면 자세가 조금씩 흐트러지기 쉬워요.
연습을 시작할 때마다 이 세 가지만 확인해 보세요.
- 팔꿈치 높이 — 건반과 나란한가요?
- 거리 — 등받이에 기대지 않고, 팔이 조금 앞으로 나가 있나요?
- 어깨 — 한 번 들었다 떨어뜨리고 시작했나요?
그리고 20~30분에 한 번은 손을 내려놓고 어깨와 손목을 풀어 주세요.
오래 앉아 있는 것보다 바른 자세로 짧게 자주 치는 편이 훨씬 빨리 늘어요.
자세는 한 번 몸에 익으면 그다음부터는 따로 신경 쓰지 않아도 되는, 가장 오래 남는 기본기예요.
